下半身ダイエットを

　ダイエットの為に毎日、自分が食べているものを書き留めるという方がいらっしゃいまね。 　あれは結構、有効みたいですよ。

　下半身ダイエットはカロリー制限とは無関係だと言われますが、下半身が太った原因が日々の食生活にあるということも考えられますので、今後の為にも食べたものを書いておくのは良いと思います。

　...と、人には勧めながら私はと言うと、全く書いてません。 　だって面倒なんですもの。
v 　私みたいな超ド級のモノグサ太郎には向きません、向きません。 　昔、心機一転!!と書くことにした日記も、三日坊主どころか一日坊主でしたからね。

　あ、ちなみに皆さんは毎日、冷たい料理ばっかり食べていませんか？ 　これは良くないそうですよ。

　温かい料理だと体内が温まるので代謝UPが図れるそうなんです。 　逆に冷たい料理ばかりでは代謝が落ちますよ。

　下半身ダイエットと代謝は密接な関係にありますので、気をつけてみては如何でしょうか？

　ちなみに、朝食を摂ることで午前中の体温が高い位置で維持出来ます。 　体温が高いということは代謝が活発になるということですからね。

　朝食を抜かれている皆さん、少しでも良いから何か食べてみては如何でしょうか？